所有人都希望自己能夠長高一點，千萬不能跟武大郎一樣的身高。當(dāng)然這樣說是比較夸張了點，但總而言之，就是人們不希望自己的身高太矮。
一個人，身高長得最快的時候一般都是青少年時代，根據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同年齡和同性別的少年兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4～8厘米，有的甚至更多。
所以說，人的高矮與骨骼的發(fā)育有很大關(guān)系。經(jīng)常進行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，增強了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高了骨細(xì)胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。
那么，參加哪些體育運動有助于增加少年兒童的身高呢?最有效的鍛煉項目是彈跳、游泳、自打籃球和引體向上等。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。
所以想長高的青少年以及希望自己孩子以后長高點的父母就要注意了，如果沒有遺傳的條件，那就要努力鍛煉了。多參加一些體育運動，這樣自己的身高才會提升。
